AddThis Sharing Buttonsshare la FacebookFaceBookFaceBookShare la TwittertwittertwitterShare la PinterestpinterestPinterestshare la MoreAddhismore8
În formă de Fido, vorbim foarte mult despre numeroasele beneficii pentru sănătate și sănătate ale exercitării cu câinele tău. Exercițiile fizice îți îmbunătățesc starea fizică, sănătatea mentală, precum și memoria ta. Studiul de cercetare arată constant că exercițiile fizice sunt un rapel mental, mai ales pe măsură ce îmbătrânim.
Dar dacă nu -ți place să faci exerciții fizice? Să fim sinceri, unii oameni nu pot aștepta să se alăture prietenilor lor buni de la Centrul de Fitness pentru un antrenament, precum și alții caută fiecare motiv pentru a evita exercițiile fizice. Un nou studiu de cercetare publicat în revista Behavioral Brain Research Studiu arată că beneficiile mentale ale exercițiului fizic sunt exact aceleași, indiferent dacă sunteți un pasionat de exerciții sau un urât. În acest experiment fascinant, cercetătorii au examinat trei grupuri de șobolani. Un grup nu a făcut exerciții fizice – șobolanii de cartofi canapea. Încă un grup a exercitat voluntar alergând. Al treilea grup a fost obligat să facă exerciții fizice. După șase săptămâni de ședere pe canapea sau exerciții fizice, s -au efectuat teste mentale.
Sarcinile de învățare, precum și testele de memorie au fost efectuate pe toți șobolanii.
Șobolanii de cartofi de canapea nu au avut îmbunătățiri în capacitatea lor de a descoperi sau efectua teste de memorie.
Exercitarea șobolanilor au stabilit îmbunătățiri considerabile în capacitatea lor de a descoperi sarcini, precum și de a efectua teste de memorie.
Îmbunătățirile testelor mentale au fost exact aceleași pentru șobolanii care exercită voluntar, precum și cele necesare pentru a face exerciții fizice.
Nivelurile de element de creștere a nervilor derivați din creier-un produs chimic al creierului care ajută la îmbunătățirea comunicării între celulele nervoase, precum și la promovarea descoperirii sănătoase-au fost mai mari la șobolanii care se exercită în comparație cu șobolanii de cartofi canapea. Din nou, nu au existat diferențe între exerciții voluntari, precum și necesare.
Acest studiu de cercetare evidențiază faptul că exercițiile fizice este o metodă excelentă pentru a îmbunătăți atât sănătatea fizică, cât și sănătatea mintală. La fel de bine, nu contează dacă nu puteți aștepta să vă faceți antrenamentul de zi cu zi sau îl faceți în mod ciudat. Veți beneficia la fel. Așa că fluieră pentru Fido, ieșiți la plimbare, precum și începeți să vă exercitați creierul.